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评价内容有10米往复跑四次、男性1000米与女人800米耐力跑,以及纵跳碰顶高度测验。具体来说,男性1000米和女人800米的跑步测验每人仅有一次时机展现他们的耐力;关于10米×4的折返跑,参加者最多可测验两次以到达最佳成果;而针对纵跳摸高的应战,则答应最多三次测验以求最佳体现。一切这些规划旨在全面而精确地评价参加者的体能本质,保证每位参加者都有充沛的时机展现自己的才能,一起坚持测验的规范性和功率。
1. **往复跑测验**:要求参赛者在10米的赛道上完结四次往复。关于男性,30岁及以下的要求是时刻不超13秒1,而31岁及以上则为13秒4。女人方面,相应年龄组的时限分别为14秒1和14秒4。
2. **耐力跑应战**:男性需完结1000米跑,其间年青组(30岁及以下)的方针是少于4分25秒,年长组(31岁及以上)为4分35秒。女人则参加800米跑,30岁及以下应在4分20秒内完结,31岁及以上为4分30秒。
3. **笔直跳动摸高**:设定的合格高度为,男性不能低于265厘米,女人则为230厘米。
在这些体能测验中,往复跑与耐力跑每人仅有一次时机展现最佳体现,而跳动摸高的测验次数上限为三次。一切测验成果一旦确认,不再承受重测,保证了评价的一致性和公平性。
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